北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
捕鱼达人24小时在线969.29MB
查看
永利开户网首页694.15MB
查看
百老汇202455.4MB
查看
欧宝体育直播最新官方入口185.46MB
查看
网友评论更多
380潘娇丽f
嫦娥六号月背样品首露真容！🏙🌎
2025/11/02 推荐
187****5072 回复 184****6473：当事人回应拒绝周末跑10公里被辞📘来自沈阳
187****345 回复 184****4432：浙江萧山：产业社区里的“双向奔赴”🐿来自城固
157****4170：按最下面的历史版本♴🌒来自扬州
8032诸葛利敬724
成功举办！第二届无线通信技术与...✄➡
2025/11/01 推荐
永久VIP：体重管理 有没有“事半功倍”的好办法⛛来自来宾
158****5791：《共此婵娟》我在雄安为你读诗丨《呼唤》💤来自哈密
158****5035 回复 666🤨：向世界讲述中国式现代化的故事（侨界传真）🖲来自花都
703谢颖东wv
让海风穿过遗弃建筑，用树木残骸拼成森林🚓🃏
2025/10/31 不推荐
毛儿骅ve：强信心 增动能——高质量发展一线报道|卢龙县打造“一站式”就业公共服务平台✭
186****8486 回复 159****5355：小S全家为其提前庆生 和老公依偎在一起太甜了⛗